Планка - простое и эффективное упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку, ускорить обмен веществ и развить чувство равновесия. Ежедневное выполнение планки поможет улучшить состояние абдоминальных мышц и мышц спины, а также развить косые мышцы и ягодицы.

Статья о том, что трудности и испытания, которые мы переживаем, помогают нам стать лучше и чище. Автор убежден, что Бог нас учит, как отец заботливый, и что подлинный смысл жизни - любить. В статье приводится история о том, как трудности помогли человеку изменить свою жизнь к лучшему.

Пять тибетских жемчужин - это древняя тибетская система ритуальных физических и духовных практик, которая способствует омоложению и улучшению здоровья. Выполнение практики «Око возрождения» помогает очистить энергетические каналы человеческого тела, восстановить его вихревую структуру и вернуть гармоничное взаимодействие с окружающим миром. Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.

Монах Симеон Афонский дает ответы на вопросы о чувствах, умениях, привычках и признаках здоровой души. Он считает, что лучшая молитва - это молитва без эгоизма, а самым важным умением является умение спрашивать и слушать. Также он говорит о том, что привязанность к своему телу - самая опасная привязанность, а признаком здоровой души является вера.